Η καθιστική ζωή μας γερνάει;

Σίγουρα η καθιστική ζωή δεν είναι και καλύτερη επιλογή, ειδικά σήμερα που η ζωή στην πόλη μας αποτρέπει όχι μονο απο την άσκηση αλλά γενικότερα απο την καλή ποιότητα ζωής.

Η άσκηση εκτός ότι προσφέρει ένα καλογυμνασμένο σώμα, μπορεί σε μεγαλύτερες ηλικίες να διατηρήσει τη νεανικότητα του δέρματος και επίσης να αποτρέψει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση ασθενειών, όπως είναι η καρδιαγγειακή νόσος, ο διαβήτης τύπου 2, ο καρκίνος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία, και η οστεοπόρωση.

Άρα όλοι πρέπει να σκεφτούμε ότι ποτέ δεν είναι αργά και γρήγορα να εντάξουμε την άσκηση στο πρόγραμμά μας.

 

 

Scroll to Top