ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ !!!

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ PERSONAL TRAINING (ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ)

Είναι η διαδικασία βελτίωσης της υγείας και της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση υπό την καθοδήγηση ενός επιστημονικά καταρτισμένου γυμναστή. Πρόκειται για έναν ολοκληρωμένο και αυστηρά εξειδικευμένο τρόπο άσκησης, που σας βοηθά να πραγματοποιήσετε τους προσωπικούς σας στόχους μέσα από την άσκηση, τη διατροφή, την ενθάρρυνση, τις σωστές γνώσεις και τις ανθρώπινες σχέσεις. Έτσι η άσκησή σας αποφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο.

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ PERSONAL TRAINING

Για όσους δεν διαθέτουν χρόνο, παρακίνηση και ενέργεια για μια αποτελεσματική προπόνηση, το personal training είναι η λύση. Η υποστήριξη, οι συμβουλές και η ενθάρρυνση σε συνδυασμό με την ασφαλή τεχνική των ασκήσεων θα σας βοηθήσουν να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς τραυματισμούς. Το personal training απευθύνεται σε κάθε άνθρωποανεξάρτητα από ηλικία, φυσική κατάσταση, και προσωπικούς στόχους προπόνησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα, όπως σε αποκατάσταση από κάποιο τραυματισμό, σε εγκυμοσύνη, ή σε περιπτώσεις με επιβαρυμένο ιστορικό υγείας, η προσωπική προπόνηση δεν αποτελεί επιλογή αλλά επιτακτική ανάγκη.

 

ΤΙ ΚΑΝΕΙ Ο PERSONAL TRAINER

Ο personal trainer επαναπροσδιορίζει τις εντάσεις και τον όγκο της προπόνησης ανά τακτά χρονικά διαστήματα ώστε να μην υπάρχει στασιμότητα στα αποτελέσματα. Είναι ένας εξειδικευμένος επαγγελματίας, που σας βοηθά να υλοποιήσετε τους προσωπικούς σας στόχους Fitness, μέσα από εξειδικευμένες γνώσεις, με συμβουλές για την άσκηση και τον έλεγχο του βάρους, αλλά και με ψυχολογική παρακίνηση & υποστήριξη, και διαρκή καθοδήγηση.

  • Ο personal trainer θα ασχοληθεί να βρει την καλύτερη προσέγγιση γι ‘αυτό το οποίο σας ενδιαφέρει.
  • Θα σας εκπαιδεύσει στις ασκήσεις αλλά και στον τρόπο προσέγγισης του εκάστοτε στόχου.
  • Θα σας δώσει κίνητρο να κάνετε την γυμναστική τρόπο ζωής.
  • Θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ό,τι χρειάζεστε για να προπονηθείτε σωστά, αποφεύγοντας επικίνδυνες καταπονήσεις του σώματος.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

  • Ο Personal Trainer είναι ένας επαγγελματίας που βρίσκεται πάντα δίπλα σας.
  • Έχει αποκλειστικό στόχο την σωστή σας άσκηση, ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή την φυσική σας κατάσταση.
  • Επιπλέον διαθέτει την εξειδικευμένη εκπαίδευση που απαιτείται για να σας βοηθά να γυμναστείτε σωστά, χρησιμοποιώντας αποτελεσματικά τον εξειδικευμένο εξοπλισμό.
  • Η εξατομικευμένη προσοχή του Personal Trainer στην προπόνησή σας αποτελεί ασπίδα που σας προστατεύει από λανθασμένες κινήσεις και τραυματισμούς, ιδίως σε περίπτωση που συντρέχουν συγκεκριμένοι ιατρικοί λόγοι.
  • Η συνεχής παρακίνηση και ενθάρρυνση θα σας προσφέρει ψυχολογικά κίνητρα που θα απογειώσουν την προπόνησή σας.
  • Με το Personal Training επιτυγχάνετε τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο.

Οι περισσότεροι από μας που προσπαθούμε να γυμναστούμε κάνουμε το ίδιο λάθος: προσπαθούμε μόνοι μας χωρίς την κατάλληλη καθοδήγηση από τους ειδικούςΈτσι ακόμα και αν περνάμε ώρες τρέχοντας στο δρόμο ή στο διάδρομο ή χύνοντας ποτάμια ιδρώτα στα όργανα του γυμναστηρίου τα αποτελέσματα απέχουν παρασάγγας από τα αναμενόμενα.

Προτεραιότητα στην υγεία

Η άσκηση χωρίς τη βοήθεια των ειδικών μπορεί εκτός από φτωχά αποτελέσματα να έχει και άλλες συνέπειες όπως την αύξηση των τραυματισμών. Αν χρησιμοποιούμε τα όργανα στο γυμναστήριο με λάθος τρόπο ή αν τρέχουμε χωρίς να έχουμε κάνει το κατάλληλο ζέσταμα κινδυνεύουμε να προκαλέσουμε βλάβες οι οποίες μπορεί να μας κρατήσουν όχι μόνο μακριά από τη γυμναστική αλλά και από άλλες δραστηριότητές μας. Επιπλέον αν έχουμε κάποιο πρόβλημα υγείας είναι πολύ πιθανό μία λάθος κίνηση να επιβαρύνει την κατάσταση.

Για όλους αυτούς τους λόγους λοιπόν οι ειδήμονες του fitness συμβουλεύουν όποιον θέλει να αθληθεί να αποφύγει τους αυτοσχεδιασμούς και να απευθυνθεί σε καταρτισμένους προπονητές, οι οποίοι θα σχεδιάσουν ένα πρόγραμμα ειδικά προσαρμοσμένο στις ανάγκες του. Έτσι όχι μόνο θα ανεβάσουμε τις επιδόσεις και αλλά θα προφυλάξουμε και την υγεία μας.

 

 

Scroll to Top